Fonksiyonel Antrenman
Günlük hareket kabiliyetini artıran, güç, denge ve koordinasyonu geliştiren yüksek verimli antrenman yaklaşımı.
Yaş Aralığı: 7-75
Türkiye Vücut GELİŞTİRME Ve Fitness 2. Kademe Temel Antrenör Belgesi
Hemen Başvur
Branş Hakkında
Fonksiyonel antrenman, vücudun doğal hareket kalıplarını temel alarak tüm kas gruplarını bir arada çalıştıran etkili bir egzersiz yöntemidir.
Kuvvet, dayanıklılık, esneklik ve koordinasyonu geliştirirken, sporcuların performansını artırır ve sakatlanma riskini azaltır.
Kişiye özel programlarla hem fiziksel gücü hem de hareket verimliliğini artırarak, daha dinamik ve dengeli bir vücut yapısına ulaşmayı sağlar.
Faydaları
- üm vücut kaslarını dengeli biçimde çalıştırır. Güç
- dayanıklılık ve çevikliği artırır. Günlük hareket kabiliyetini geliştirir. Spor performansını destekler ve sakatlanma riskini azaltır. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırır. Duruş (postür) ve dengeyi iyileştirir. Kişiye özel antrenmanlarla sürdürülebilir gelişim sağlar.
Branş Bilgileri
-
Yaş Aralığı:
7-75 yaş -
Sertifikasyon:
Türkiye Vücut GELİŞTİRME Ve Fitness 2. Kademe Temel Antrenör Belgesi